오늘은 임산부 비타민 d 보조식품으로 잘 알려져 있는 써니디 드롭스 400IU 에 대해서 말씀드리려고 합니다~^^ 임산부들을 위한 비타민 d 보충식품인 써니디 드롭스 400IU 를 복용한지는 꽤 되었는데요. 임신 초기 다양한 검사를 하면서 다른 것은 다 정상수치이고 괜찮은데 임산부 비타민 d가 부족하다는 것을 알고 먹으면서 부터였죠! 비타민 d는 햇빛을 받으면 체내에서 합성이 되는 영양소인데 실내에서 많이 생활하는 현대인들에게는 부족할 수 밖에 없는.. 어쩔 수 없이 10명이면 10이 부족하다고 검사결과로 나온다고 합니다. 그래서 보충식품으로 섭취를 해줘야지만 뱃속에 있는 태아가 건강하게 태어나죠~^^
저는 병원에서 권장해준 임산부들이 가장 많이들 찾으시는 비타민 d 보충식품으로 써니디 드롭스 400 IU 를 먹고 있는 중이에요~. 임산부들에게 비타민 d가 부족하면 뱃속에 있는 태아에게 매우 치명적인데요. 저처럼 임신을 하신 분들은 병원에서 비타민 d가 부족하다는 결과가 나오면 반드시 보충식품으로써 비타민 d의 섭취를 해주셔야 합니다~. 임신했을 때 비타민 d가 부족하면 뱃속에 있는 태아의 뇌의 발달이 더뎌지면서 저지능으로 태어날 수 있으며 뼈의 성장이 고루 발달이 되지 않는다고 하네요. 물론 엽산제나 다른 철분제를 드시고 계시니까 괜찮다고 생각하시는 분들도 계시겠지만 생로병사라는 프로그램을 보니 엽산제, 철분제 등의 보조식품들도 비타민 d 를 100% 채우고 있지는 못한다고 합니다. 그래서 반드시 임신을 하게 되면 먹어야 하는 비타민 d.
위에서 보고 계시는 병이 바로 써니디 드롭스 400IU 인데요. 하루에 세 방울씩 규칙적인 시간에 매일 복용하라고 담당쌤이 말씀해 주셨어요~^^ 비타민 d가 많이 부족한가봐요...ㅡ..ㅡ 제가 임신하기 전 햇빛을 많이 못봤나봅니다.ㅎㅎㅎ 그래서 매일 써니디 드롭스 400IU를 세 방울씩!!!!! 아래의 사진을 보시면 1회분량이 1방울이라고 되어 있지만 병원에서 자신의 몸속에 얼마나 비타민 d가 부족한지를 반드시 검사를 받으신 후에 복용량을 체크하시고 드셔야 하지요~! 인터넷을 보면 어떤 분은 1방울, 또 어떤 분은 2방울을 드시는 분이 있는가 하면 저처럼 하루에 3방울씩 복용하시는 분들이 계시니까요^^
아참!!! 비타민 d가 우리 몸속에서 합성이 되려면 하루에 햇빛을 10분 이상 보셔야 하고 음식으로도 보충이 가능하다는 사실.. 알고 계시죠?^^ 꼭 보충식품으로 해결하지 않으셔도 됩니다. 다만 바쁜 현대인들이 햇빛을 볼 시간이 없는 것이 문제일뿐.. 그리고 음식으로 섭취하기에는 많은 양을 골고루 매일 섭취해야 하는 것이 까다로워서 보충식품이 나오지 않았나 싶습니다. 물론 몸속에서 자연스레 비타민 d가 합성이 되는 것이 가장 좋은 현상이겠지요?^^
비타민 d 보충식품인 써니디 드롭스 400IU를 복용하는 저만의 노하우를 말씀드릴까요? 저도 처음에는 그냥 혓바닥에 세 방울씩 떨어뜨리고 먹어보려고 했지만 그 알수 없는.... 느끼함때문에 초반 입덧이 더욱 심해지는 것 같아 음식에 떨어뜨려 먹기로 했습니다. 물론 그냥 드셔도 되고 음식위에 떨어뜨려 드셔도 아무 상관이 없습니다. 밥위에 떨어뜨려 먹어도 되고 물속에 떨어뜨려서 그 물을 드셔도 됩니다. 먹는 법은 아주 간단합니다. 하지만 저는 매일 아침 식사를 하기 전에 제가 좋아하는 과자를 분리하여 크림위에 세방울씩 떨어뜨려 다시 샌드하여 맛있게 먹는답니다.^^ㅎㅎㅎ 보충식품이라고 해도 약은 약인지라..그냥 먹기에는 조금 비위가 상하는 느글거리는 맛(?)이라고 할까요? 그래서 저는 그냥은 못 먹겠더라구요.
이렇게 햇빛을 못보는 관계로 매일 비타민 d 보충식품인 써니디 드롭스 400IU를 복용하고 있는데 산부인과 의사쌤도 아직까지 복용하고 계신다고 말씀하시더라구요~^^ 의사선생님도 아침 일찍 나오셔서 저녁늦게 퇴근을 하시니 햇빛을 보실 시간이 없으시겠죠? 그리고 임산부가 아닌 일반인들도 비타민 d가 부족하면 생기는 병.. 구루병!!!! 중학교 가정시간 때 배웠던 거 기억하고 계시죠?^^ 임신을 하지 않으셨어도 하루에 10분 이상 햇빛을 볼 시간이 마땅치 않다면 보충식품으로 부족한 비타민 d를 섭취해 주시는 것이 좋습니다.^---^