'임신성 당뇨' 태그의 글 목록 (3 Page) :: 소상공인 손실보상금 신청 지급대상
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어제는 임신성 당뇨 재검사 결과 때문에 산부인과에 다녀왔습니다. 물론 제가 생각했던대로 임신성 당뇨 재검사를 완벽하게 통과하지는 못했지요~. 임신성 당뇨 재검사는 총 4번의 피를 3시간에 걸쳐서 뽑는데 그 중에서 2개 이상이 정상 수치를 넘어서게 되면 임신성 당뇨가 확진이 됩니다. 임신성 당뇨 재검사의 정상 수치는 95, 180, 155, 140 인데 저는 순서대로 81, 179, 155, 112 가 나왔네요..ㅡ..ㅡ 수치를 넘어서진 않았지만 경계선 위치에 있는 수치가 2개가 되기 때문에 임신성 당뇨 확진은 아니지만 임신성 당뇨 끼가 있다고 담당쌤이 말씀해 주시더군요..^^;

 

중요한 것은 임신성 당뇨 재검사에서 완벽하게 통과를 못했기 때문에 처방을 받아야 하는데 심한 정도가 아닌 어느 정도 임신성 당뇨 '끼'만 있는 것이기 때문에 음식으로 임신성 당뇨를 잡을 식이요법을 하면서 운동을 게을리 하지 말아야 한다는 처방을 내려주셨습니다. 그래서 집에 와서 멍한 상태로 아무것도 하지 못한채.... 몇 시간을 그렇게 앉아 있었더랬죠.

 

그러다가 정신을 바짝 차리고 맘스홀릭카페에 들어가서 임신성 당뇨 식이요법에 대해서 폭풍 검색하기 시작!!!!!!! 여러가지 임신성 당뇨에 대처하는 방법과 식이요법 운동까지.. 자세하게 읽을 수 있었습니다. 임신성 당뇨에 좋은 음식중에 브로콜리, 양배추 등의 식품이 있었는데 이를 같이 먹기 위한 초고추장을 만들어 봤습니다. 간단하지만 비율을 잘 몰라서 많이 실패하셨던 분들은 주목해 주시기 바랍니다.^o^

 

 

 

 

초고추장 만들기 재료 >>> 고추장 : 꿀 : 식초 = 2 : 1 : 1

 

 

위에서 말씀드린 비율대로 초고추장을 만드신다면 실패하지는 않으실 꺼에요~^^ 꿀대신 매실청이 있으시다면 그것을 넣어주시는 것이 훨씬 더 몸에는 좋습니다요~. 그렇게 해서 만들어진 초고추장!!! 양배추를 쌈싸먹을 때, 브로콜리를 찍어 먹을 때 같이 곁들일 초고추장을 만들어 봤습니다.

 

 

 

 

어차피 임신성 당뇨끼가 있다는 것은 그 동안 제가 임신을 했다고 너무 안일하게 생각하고 먹은 결과이며.. 그리고 중요한 운동을 하지 않았다는 결론을 말하는 것이겠죠? 감기에 걸렸다는 이유로 병원을 다녀오는 일을 제외하고는 거의 밖을 나가지 않았던 결과인거 같습니다..ㅎㅎㅎ 이제서야 정신을 바짝 차리고 임신성 당뇨의 적인 몸에 좋지 못한 음식들을 배척하고 뱃속에 있는 아기를 위해서라도 몸에 좋은 음식, 당이 많이 들어 있지 않은 음식들을 위주로 먹어야 겠어요!

 

 

 

저와 같이 임신성 당뇨 재검사에서 수치는 넘지 않았지만 간당간당하게 경계선에서 왔다 갔다 하시는 ... 즉, 임당 재검에서 완벽하게 통과하지 못하신 분들은 지금부터라도 당뇨 식이요법과 운동을 게을리 하지 마시기 바랍니다. 이게... 알고 보면 무서운 병이더라구요. 저는 가족 병력사항도 없으며 결혼전.. 그리고 임신전에 당뇨의 '당'짜도 모르고 살았던 알고 보면 건강한 대한민국의 한 사람이었습니다. 임신성 당뇨는 임신을 하면서 태반에서 나오는 호르몬때문에 이상이 생겨서 걸린다고 하니.. 복불복이구나..하고 생각하며 극복하는 수 밖에 없는 거 같습니다. 당연히 출산을 하고 나면 자연스레 사라지겠지만 그래도 내 몸은 소중한 것이니 일상생활을 하면서 항상 소중하게 생각해야 합니다.^-^

 

 

 

 

초고추장 만들기 방법도 간단하고 양배추 찌고 브로콜리를 삶는 것도 간단하니 건강식으로 드셔보세요~. 사실 맛도 괜찮더라구요.ㅎ 아무리 맛있어도 초고추장을 듬뿍 얹어서 드시면 안된다는 것~아시죠?^^ 임신성 당뇨에 대해서 이번 기회를 빌어 자세히 공부를 해봤는데 알고 보면 뱃속에 있는 우리 아가가 엄마에게 조심하라고 말하는 경고 같아요~! 덕분에 운동도 열심히 하고 있고 몸에 좋은 음식들을 챙겨 먹고 있으니까요. 안좋게 생각하기 보다는 건강을 위한 긍정적인 과정이라고 생각하시면 될꺼 같습니다.^---^

 

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